Blåbærsmoothie

-Gir 3 mellomstore glass
200 g blåbær (gjerne frosne)
5 dl appelsinjuice
1 banan

Tips! Syns du det hele smaker litt surt kan du blande inn en liten skvett honning.

1. Hell alle ingrediensene i en blender og miks godt.

 

Blåbærsmoothie eller andre smoothies er en fin måte å nærme seg 5 om dagen på om man har barn (eller voksne for saks skyld) som ikke har mye til overs for frukt og grønt. Men husk at de 5 om dagen ikke egentlig er helt valgfrie. De skal helst inneholde noen grønnsaker. Det fine med smoothie er at man lett kan «gjemme» ting i den. Jeg putter ofte i litt avokado, spinatblader eller juice fra andre grønnsaker sammen med det frukt og bær i blenderen. Grønt som spinat og avokado setter ikke engang særlig smak, så her er der bare å blende i vei!