• Hopp til primær menyen
  • Hopp til hovedinnhold
  • Hopp til primært sidefelt
  • Hopp til bunntekst
Mias Mat
  • Inspirasjon
  • Om meg
  • Kontakt
  • Bokhylla
  • Navigation Menu: Social Icons

    • 
    • 
    • 

Wraps med chilibønner og mango

1. november 2016 By Mia Skriv en kommentar

Wraps med chilibønner og mango

Oppskrift på wraps med chilibønner og mango

Wraps med chilibønner og mango er en enkele å lage og rike på gode smaker. Retten er vegetarisk og den er lagd på under 20 minutter. Ønsker du derimot å bruke hakket mer tid på kjøkkenet kan du lage tortillalefsene selv.

Ingredienser:

-gir 2 porsjoner

1 løk
0,5 chili
1 fedd hvitløk
1 mango, gjerne litt fast
2 gulrøtter
2 ss rapsolje
1 boks chilibønner
1 ts spisskummen
0,5 ts salt
0,25 lime
4 tortillalefser
160 g ost
1 dl rømme

TIPS! Ønsker du en mild utgave kan du du droppe chili.

Fremgangsmåte:

  1. Finhakk hvitløk og chili og hakk løk, mango og gulrøtter i terninger.
  2. Fres løk, hvitløk, chili og gulrot blankt i litt olje i stekepanna. Ha i mango og spisskummen og rør om.
  3. Tilsett chilibønner og la det hele putre i noen minutter.
  4. Klem over limesaft og smak til med salt.
  5. Server det hele med tortillalefser, revet ost og rømme.

Wraps med chilibønner og mango

Ikke rent sjelden lager jeg rettene flere ganger med større og mindre justeringer før de havner her på bloggen. Enkelte oppskrifter blir rett og slett avfeid og ender aldri her i det hele tatt. Denne oppskrifta, derimot, oppstod en gang jeg hadde glemt å handle og dermed brukte «tager det man haver»-prinsippet. Men godt er godt, enten man har brukt tid på det eller ei, så her har dere oppskrifta!

Wraps med chilibønner og mango

Filed Under: Middag, Oppskrifter, Vegetar Tagged With: kosemat, Taco, Vegetar

Forrige post: « Ukemeny med billige familiemiddager
Neste post: Godt krydret lam med hummus, pinjekjerner og granateple »

Reader Interactions

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Hoved sidebar

Mias mat

Velkommen til min matblogg! Jeg heter Mia og jeg er glad i å lage mat og å ta bilder. Så her finner du min kombinasjon av nettopp det. Maten som presenteres her er den vi spiser til hverdags og til fest her hjemme!

Bestill boka mi her:



Personvern

Les mer om personvern på nettside og app her.

Få Mias Mat for Android og iOS:

  • 
  • 

Kategorier

Følg meg gjerne:

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

Søk på denne siden

Stikkord

Asiatisk Barnevennlig Boller Brød Fisk Fra hagen Fra skogen Godis Grill Grytebrød Gryter Hyttemat Is Jul Kake Kjøtt Konfekt kosemat Mat og kjemi Pizza Påske Rask middag Restemat Salat Smoothie Smått og tilbehør Sunnere godsaker Suppe surdeig Taco Tapas vegansk Vegetar

Dessert

Smuldrepai med rabarbra
Rabarbrakaramell
Cookies i vaffeljernet

Vis flere innlegg

Bakst

Eltefritt grytebrød til hverdags
Verdens beste eplekake

Vis flere innlegg

Middag

Enkel ramen med marinerte egg
Alt-i-ett vegetarisk meksikansk gryte
Asiatisk ribbe med steam buns og syltede grønnsaker

Vis flere innlegg

Smått og tilbehør

Bruschetta med tomat og basilikum
Hjemmelagde krutonger
Salsa av grønne tomater

Vis flere innlegg

Drikke

Blåbærmojito
Alkoholfri moscow mule
Alkoholfri fjellbekk

Vis flere innlegg

Footer

Hei på deg og velkommen til min matblogg! Hyggelig at du tok deg turen innom, og jeg håper du finner noe som faller i smak. Søk gjerne etter det du måtte ønske i søkefeltet under.

Copyright © 2025 Mias Mat